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Los bebedores de café dan 1000 pasos más cada día

diciembre 8, 2021


Los bebedores de café no solo son un grupo particularmente inteligente y atractivo (mire toda esta ciencia del café), sino que en realidad son un grupo de hacedores. Somos motores, agitadores y creadores de go-go, incluso cuando las cosas pueden ponerse un poco nerviosas. Para la prueba, no busque más allá de su podómetro. Un nuevo estudio muestra que los bebedores de café dan 1.000 pasos más al día que los que no beben café.

Los resultados se presentaron en las sesiones científicas de 2021 de la American Heart Association en noviembre. Para el estudio, los investigadores colocaron máquinas de electrocardiograma en las muñecas de 100 participantes adultos (edad promedio de 38, dividida entre 51/49 mujeres y hombres) y rastrearon su consumo de cafeína, ejercicio, sueño y salud general. Luego, los participantes fueron evaluados en busca de variantes genéticas que podrían afectar el metabolismo de la cafeína. En el transcurso del estudio de dos semanas, los participantes fueron asignados al azar para consumir o evitar el café durante un máximo de dos días consecutivos. El consumo se midió en tiempo real a través de un botón de «marca de tiempo» en el reloj ECG, monitoreo GPS de los viajes a la cafetería y un cuestionario diario sobre el consumo de café.

Descubrieron que beber café «se asociaba constantemente con más actividad física» (y menos sueño, lo que sea). Se midió que los participantes tomaron más de 1,000 pasos adicionales en los días que consumieron que en los días que no lo hicieron. Cada taza de café consumida ese día se asoció con 600 pasos adicionales. (Cada taza esa noche también se asoció con 18 minutos menos de sueño, pero nuevamente, lo que sea).

El estudio también encontró que beber café estaba relacionado con un aumento del 54 por ciento en las contracciones ventriculares prematuras, «un tipo de latido cardíaco anormal que se origina en las cámaras inferiores del corazón». En contraste, el estudio encontró que beber café se asoció con menos casos de taquicardia supraventricular, «un ritmo cardíaco inusualmente rápido que se origina en las cámaras superiores del corazón».

Si bien es una mezcla de buenas y malas noticias, este estudio deja una cosa clara: si quieres salir adelante, el café es tu amigo.

Zac Cadwalader es editor senior de Sprudge Media Network y escritor residente con sede en Dallas. Lea más sobre Zac Cadwalader en Sprudge.